Aunque los beneficios de la creatina te parecerían mágicos, no lo son, este suplemento ayuda a proveer a los músculos con mástrio fosfato de adenosina o ATP, el compuesto que tus músculos usan para la energía. Esto permite que trabajes más duro por más tiempo, puede ser una estrategia para obtener más musculo más rápido.
Tu musculo al contraerse quiebra las moléculas ATP, lo que provoca una reacción química que hace que se contraiga el musculo que permite levantar pesas más intensamente. El ATP se convierte en adenosin difosfato o ADP, este ADP no se puede usar para la obtención de energía y la cantidad de ATP almacenada en más limitada. Este ADP toma un fosfato de la reserva de fosfato de creatina en los músculos, esto hace que se convierta en ATP y así poder proporcionar más energía para un entrenamiento más intenso.
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